Créée par un neuropsychiatre Colombien, "Alphoso CAYCEDO" en 1960, la Sophrologie est inspirée de techniques occidentales et orientales.

(Relaxation, Hypnose, zen yoga et bouddhisme)

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La Sophrologie se pratique debout ou assis.

Elle fait appel à des techniques corporelles (relaxation dans le mouvement) ainsi que des techniques de respiration, de concentration et de mentalisation.

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La Sophrologie est accessible à tous les âges de la vie.

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La Sophrologie permet entre autre :

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• de renforcer confiance et estime de Soi

• de dynamiser ses ressources

• une meilleure gestion de ses priorités et de son temps

• de vivre plus facilement le moment présent

• de développer un état d'esprit plus positif

• d'appréhender la vie avec plus de recul

• d'améliorer sa qualité de vie

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La Sophrologie active notre capacité

à nous remettre en question.